關於小人睡覺這件事，大概是所有新手爸媽都想破關的一件大事吧，
畢竟小孩睡了才是真自由阿，其他都是假的 我說這業障還真不是普通的重阿
雖說是小心得，但也不是什麼專業的文章啦
就是個臭豬寶貝出生到目前為止的紀錄
記錄這隻小臭豬如何入睡，還有我跟泰瑞如何破關這樣。
Ryan出生後睡眠基本上還算正常，前幾個月半夜哭哭抱起來喝個奶就能再度睡回去，
從一開始的3小時，很快的進階到4、5、6小時，尤其是進入6小時喝一次奶的時候，
老木我都會自己驚醒呢，想說小孩還活著嗎? 哈哈哈
現在就來稍微回顧一下睡覺前的Ryan百態
前情提要：醫師有講，我有在聽，雖然一再被長輩破壞，但99%我有照做
但目前仍無效果的，到底是什麼東西呢?! (綜藝咖嘴臉
那就是『睡眠儀式』(有沒有聽起來很威?)
醫師說要固定一套屬於你跟寶寶的睡眠儀式，固定做完ABC事情後就接著睡覺
這樣寶寶就會慢慢的習慣，當你在做ABC事情的時候，他就知道
睡覺的時間要到囉!! 屁咧
Ryan從一出生到現在快1歲半，每天固定吃飯玩耍洗澡擦乳液喝奶→睡覺
但沒有一天是自己躺上床睡著的啦(奶睡除外)
所以才會有以下的文章產出，大家一起來看看吧
1.奶睡法
這方法最無痛，爸媽都會高興的撒花，但唯一討厭的是長牙後要刷牙
奶睡後要忍痛把孩紙吵醒，就為了那一口好牙啊！
通常我會等臭寶熟睡一陣子再刷牙
甚至等到我睡前再刷，(因為臭寶現在只要關燈狀態就不難入睡)
Ryan被挖起來刷牙會非常不爽但隨即就會睡著，或是也不難哄睡
但不管如何刷牙是很重要的唷~~~愛自意喔
(嬰兒刷牙迷思也順便寫一下好了，第一、乳牙的好壞會影響恆齒的發展，
所以不要輕易把乳牙給蛀了呀!! 第二、親餵仍有機會造成蛀牙，只是比瓶餵低一點而已
所以即使親餵也不可以偷懶唷←這相關文章牙醫師寫超多，
大家有興趣的就自行google啦，我先把我看到的結論分享一下囉)
2.哭泣睡眠法
好的，這是我亂創的名字，大致上就是哭一哭比較好睡這樣
會這樣搞的原因不外乎是對於嬰兒自行入睡存在著美好的幻想
但畢竟每個小孩都是不一樣滴，很明顯目前Ryan是不走這路線der(換老木哭哭)
這方法呢，網路上應該有很多，我的作法是
讓他哭幾分鐘，然後再進房哄幾分鐘(幾分鐘可以視父母自己的忍耐程度
但醫師建議不要超過半小時←這也太久了XD)
Ryan有時是自己就在床上睡著(YES！搭配勝利表情)
有時則是在身上睡著(那也還不錯)，不管怎樣睡著就是送啦！
3.朕命你搖搖睡
這招還不算是最惱人的，育兒百態總讓你眼神死
總之就是搖搖搖，有時可以搭配哼點晚安曲，或是用白噪音
有時Ryan就會默默被哄睡，有時則會激烈掙扎，但老木們別怕
掙扎時只要忍耐個1、2分鐘(外加微激烈抖抖抖拍拍拍)，通常Ryan就會立刻昏倒
當小孩鬼叫掙扎的時候，很有可能就是睡前番，大家不要輕易妥協阿XD
4.哄睡爸媽的利器-白噪音哄睡法
白噪音算是我育兒前就認識的好捧油，因為老木本人有時也有睡眠障礙
但這焦慮的狀態在我離職後就不存在了(是說睡不著也不心慌的意思，不是我克服了失眠(哭)
回到正題
在Ryan還很小的時候，如果他沒被奶睡，我就會開始吹頭
(是的，我洗完澡會刻意包著頭髮不吹，就是等這一刻 囧)
這時記得關燈，心無旁鶩的吹你的頭，我頭髮很長，大概要10分鐘左右才會吹好
Ryan就會太無聊直接睡著，老木再度獲勝(John Cena出場音樂
但如果你頭髮已乾，或是像泰瑞吹頭只要1分鐘
那就只好派APP上場囉
裡面有各種不同的噪音，可以單獨聽也可以混聲
一下洗衣機烘烘烘配下雨聲滴滴滴，一下海浪沙沙沙搭配火車轟隆隆
要什麼有什麼還可以設定時間漸弱不惱人
唯一的缺點就是大人會一起睡著，根本老木的大忌(菸
畢竟醒著才能享受自由的美好阿，所以使出這方法時請搭配老公服用，謝謝
5.謎樣的睡前演唱會
隨著Ryan長大，越來越會發出各式各樣的聲音
睡前開演唱會也是很正常的吧 (最好是
目前Ryan都是在大床上睡著，然後再被抱回嬰兒床
所以睡前演唱會自然是有聽眾的(怕主唱摔下床這樣)，而聽眾的重點在於不要跟他互動
是的，因為這是謎樣的音樂會(才不是!) 所以不可以跟主唱互動喔
為什麼要強調呢? 因為白木的阿公徐戶長會忘情合唱
主唱就會精神大受鼓舞，把周公的約會拋在腦後這樣
6.翻滾吧Ryan
隨著Ryan長大(是有多詞窮?)，不知道什麼時候開始養成了睡前一定要翻滾的(壞)習慣
翻到你身上在脖子上橫躺，形成一個鎖喉的姿勢(咳咳
或是忘情的在你身旁呈現大字狀，伴隨軟爛的手臂往你臉上擱(老木迅速擋下這記臭兒反手拍)
不然就是用他的頭在你臉上蹭來蹭去，感覺細紋都多了好幾條(淚)
最恐怖的大絕招是→頭捶法，有看過我的FB影片的捧油可能知道那個力道
就是一整個放鬆，放任自己的頭往老北老木的臉上敲這樣
最後可能是暈了，他常翻個15分鐘左右，就突然下一秒不動了XD
小人其實可以控制力道的，但他睡覺前就是要進行一個頭捶的動作才甘願
有一天早上他快醒了，我說親親馬麻~~
他隨即過來親了我一下，又馬上軟爛的側身倒在床上
其實他過來親我的時候我有心驚驚，看著他的臉慢慢靠近我又期待又怕受傷害，深怕我要準備流鼻血惹
明明脖子就夠硬可以控制阿，但他不要，他就是要頭捶兩老直到他睡著為止，到底~~~~(吶喊
另外這裡有一個小重點要分享
那就是眼睛不要閉上(但也不要跟孩子對到眼)，否則被孩子哄睡會讓你十分懊惱XD
又或是快要睡著時，臭小孩還在翻滾，情緒會變得非常糟糕(結果只有我這樣?)
大概跟起床氣有87分像，除非你是像泰瑞那種脾氣很好的人
不然不要輕易讓自己陷入想睡的氛圍，愛恣意喔!!
目前大概就是這樣了，等我想到會再補充
另外分享兩個我覺得很重要的事
1.有腰凳的揹巾：
我必須大力推薦有腰凳的揹巾，在身上哄睡的姿勢最好是側抱的狀態
(尤其是小嬰兒時，等小孩夠大可以轉向正面睡)
有腰凳的話抱起來比較不累，要把熟睡的臭小孩放回床上也相較於沒腰凳的順手很多喔
2.睡眠模式建立：
關於白天午覺哄睡
在Ryan晚上還沒固定一次睡滿6小時前，白天我都不讓他安靜的睡，外加不關燈不拉窗簾
甚至會開電視當背景音，所以Ryan幾乎不太會被電話鈴聲、門鈴、還是什麼奇怪的聲音嚇醒
在喜宴上也能睡的安安穩穩毫不受影響
如果有客人來，我也會抱在身上讓他聽我們聊天
不會刻意壓低音量，他就會很快的被我們的聲音催眠
重點就在於，不要跟他互動XD
直到他開始一覺到天亮，我才把他移到小房間午睡(關燈拉窗簾)
但還是會在外面開電視，以免等會兒我開火煮午餐鏗鏗鏘鏘的又把他吵醒
關於晚上一夜好眠
這裡我就直接簡述觀念
Ryan詳細過夜月齡請再看另一篇『臭豬Ryan的睡眠紀錄』
簡言之，就是"停看聽"
我也很喜歡最近看的書，作者所謂的『法式停頓』這個用法
雖然早就知道嬰兒會自行學習深層睡眠與淺層睡眠交替時，該如何無縫接軌這件事
但法式停頓聽起來就是稍微浪漫一滴滴XD
所謂的法式停頓就是，當寶寶睡覺睡到一半哭哭時
我們不要輕易地吵醒他，要先觀察他是不是只是在轉換睡眠模式
如果他一直哭不停止，我們再看他是真否真的肚子餓了、尿布濕了，還是有其他需求
這個是寶寶能否睡過夜很重要的關鍵，如果寶寶成功過一次
他就會很快地進入睡過夜的模式了
這個我親身體驗過，覺得超級重要
想讓寶寶睡過夜的捧油切記這個要領阿!!!
好der，文章廢話一堆就打到這裡囉
給所有未生兒育女的朋友參考，不要輕易跳進這坑阿
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